01.
Basistechnieken
Het hele lichaam kan gebruikt worden om jezelf te verdedigen en/of aan te vallen. Van stoten en slagen tot blokkeringen en diverse (gesprongen) trappen.
02.
Loopvormen
Een stijlvorm waarbij de beoefenaar
tegen denkbeeldige tegenstanders vecht. Balans, kracht, focus, snelheid en kunde staan centraal tijdens iedere hyung.
03.
Wapens
Er kan getraind worden met verschillende wapens als de (wandel)stok, het mes of het zwaard. Hier worden Hyungs mee gelopen of technieken ter verdediging aangeleerd.
04.
Sparren
Een ‘vrij’ gevecht, zonder fysiek contact, tegen één of meerdere tegenstanders.
05.
Bevrijdingstechnieken
Er wordt geleerd hoe je uit bepaalde grepen kunt ontsnappen en hoe je jezelf kunt verdedigen tegen aanvallen.
06.
Breektesten
Er wordt geoefend om één of meerdere (houten) plakjes te breken met behulp van de basistechnieken.
07.
Zelfvertrouwen
We leren ons zelf te verdedigen. Door de training worden we fysiek en mentaal sterker. Hierdoor groeit ons zelfvertrouwen.
08.
Conditie en flexibiliteit
We streven erna steeds leniger te worden en uithoudingsvermogen te vergroten.
09.
Respect & loyaliteit
Een respectvolle houding staat centraal.